Testimoni Mati Hidup Semula MBB kali ini adalah berkenaan bab tidur. Orang tak tahu yang tidur nie sebenarnya perlukan tenaga ya.

Testimoni Mati Hidup Semula MBB kali ini adalah berkenaan bab tidur. Orang tak tahu yang tidur nie sebenarnya perlukan tenaga ya. Kita tak boleh tidur tak guna tenaga. Kalau tidur tak guna tenaga itu dah mati jawabnya.

Dia macam nie bab tidur, nak tidur kut mana pon kena perlukan tenaga. Saya bagi jadual jap penggunaan tenaga nie.

Walaupun semasa tidur, tubuh tetap menggunakan tenaga sekitar 400–500 kcal setiap malam, tetapi tenaga itu digunakan untuk pemulihan, detoks, dan pembinaan semula sel, bukan untuk aktiviti fizikal. Untuk tidur nyenyak, tubuh mesti cukup tenaga dan hormon stabil (terutama kortisol & melatonin) supaya dapat masuk ke fasa tidur dalam dengan lancar.

Yang duk jadi issue GGA nie, gangguan kat hippocampus tue menyebabkan cortisol kita tak stabil. Jadi penghasilan tenaga dalam tidur nie tak cukup. Itu yang buat terjaga jaga. Nak selesai isu nie follow jer formula MBB nie ya.

Nak tahu tido pukul paling berapa paling optimum tgk nie yer. https://vt.tiktok.com/ZSAxvDydg/