Testimonial MBB : “Alhamdulillah hari ni dapat puasa dgn jayanya, perut steady da rasa pedih atau x sedap perut..sy rasa lebih yakin dgn amal MBB”

“Assalamualaikum dan salam sejahtera family MBB ❤️ Alhamdulillah hari ni dapat puasa dgn jayanya, perut steady da rasa pedih atau x sedap perut..sy rasa lebih yakin dgn amal MBB insyaAllah dapat puasa penuh Ramadan nanti..let’s goo!

Dah mula practice puasa ke tue? Nak mula practice puasa ikut formula ini yer.

1. Pastikan boleh makan 2 kali sehari (IF) dan buat IF ini selang sehari (ADIF). Contoh

Ahad – IF
Isnin – 3 kali makan
Selasa – IF
Rabu – 3 kali makan
Khamis – IF
Jumaat – 3 kali makan
Sabtu – IF

Ulang ini sampai rasa tiada masalah dengan pola makan ni. Jika masih tak mampu IF atau kerap lapar, jangan bersedih yer. Teruskan praktik MBB dalam kehidupan. InsyaAllah dengan masa pasti akan mampu IF.

2. Dah boleh ADIF kita mula masukkan Puasa kering pada hari isnin dan khamis. Contoh.

Ahad – IF
Isnin – Puasa kering
Selasa – 3 kali makan
Rabu – IF
Khamis – Puasa kering
Jumaat – 3 kali makan
Sabtu – 3 kali makan

3. Dah boleh macam nie kita IF pada setiap bukan puasa. Contoh

Ahad – IF
Isnin – Puasa kering
Selasa – IF
Rabu – IF
Khamis – Puasa kering
Jumaat – IF
Sabtu – IF

4. Dah boleh macam nie kita gantikan hari IF kita dengan puasa kering. Contoh

Ahad – Puasa kering
Isnin – Puasa kering
Selasa – Puasa kering
Rabu – Puasa kering
Khamis – Puasa kering
Jumaat – Puasa kering
Sabtu – Puasa kering

PENTING: bagi yang baru mula fasa ini gerenti wajib dan pasti selepas seminggu kita akan rasa symptom akan slow slow slow datang semula. JANGAN TERUSKAN BERPUASA YER. Buat semula makan 3 kali sehari dan symptom akan reda sepenuhnya dalam 3 hari. Dah ok semula baru kita teruskan berpuasa seperti biasa. InsyaAllah akan boleh berpuasa normal hingga sebulan. Pengambilan supplement MBB jangan lupa yer. Ini adalah jadual pengambilan supplement MBB ketika puasa.